Можете ли имати сезонску анксиозност? Да можете. Обично назван сезонски поремећај САД-а или сезонски афективни поремећај (САД), ова врста депресије флуктуира са годишњим добима. Читајте даље да бисте сазнали више о сезонском афективном поремећају и баштованству и како биљке могу помоћи у ублажавању симптома.
Како вртларство помаже код САД-а?
Може ли баштованство побољшати симптоме онима којима је дијагностикован сезонски афективни поремећај? Апсолутно! Почетак САД-а је обично у јесен и траје током слабих светлих дана зиме. Када се врати пролеће и повећање дужине дана и светлости, невоља се обично смирује.
Симптоми као што су ниска енергија, преједање, дебљање, социјално повлачење и поспаност током дана су чести поред велике депресије. Теоретизовано је да активност попут вртларства у затвореном може помоћи у ублажавању симптома приближавањем особе светлости, на пример када негује биљке у близини прозора.
Према Националној иницијативи за потрошачку хортикултуру, студије показују да собе са зеленим биљкама стимулишу „физиолошки и психолошки одговор опуштања“ код људи. У ствари, добро је познато да нас биљке чине срећним, као што се види код биофилије.
Лечење биљних сезонских афективних поремећаја
Третмани САД-а обично су лекови, светлосна терапија и / или психотерапија, према изворима САД-а. Али лечење сезонског афективног поремећаја биљкама као један од облика терапије може побољшати изглед оболелог, посебно оних са мање озбиљном депресијом.
Узгајањем биљака са шареним лишћем или светлим зимским цвећем, лифт би могао да личи на пријем неочекиваног букета за рођендан или годишњицу. Такође је могуће узгајати воће у затвореном, попут патуљастих стабала лимуна или прозорску даску пуну зачинског биља. Прави авантуриста може чак и да узгаја поврће унутра. Видети позитивне резултате бриге о биљкама може подићи самопоуздање и понос.
За оне који би желели да почну да узгајају собне биљке, ево листе биљака које захтевају минимално одржавање, али додају природну лепоту у затвореном.
- Сансевиериа - Такође звана биљка змија, добра је вертикална биљка која истински успева у занемаривању.
- Дан захвалности кактус - Веома је опраштање ако заборавите да заливате. Пратећи неколико упутстава за Дан захвалности кактус ће обезбедити светло цветање у новембру или децембру.
- Амариллис - Купите амарилис на јесен за велике цветове у облику трубе на време за Божић.
- Шарени Потхос - Потхос је пратећа биљка са листовима у облику срца која успева уз минималну негу.
- Сцхеффлера - Усправна биљка шефлера има летке који подсећају на мале кишобране и није јој потребно ни ђубриво.
- Луцки Бамбоо - Сретна биљка бамбуса лако расте у посуди с водом; обавезно напуните када је потребно.
- Спидер Плант - Паукастим биљкама треба вода и светлост да би биле срећне и производе биљке на крајевима дугих стабљика.
- Хавортхиа - Хавортхиа сукуленти остају кратки, али се множе у ширину. Узгајати их је прилично лако и треба им мало воде.
Не само да баштованство у затвореном подиже расположење, већ студије показују да и собне биљке могу побољшати нечије здравље. Собно зеленило помаже у чишћењу ваздуха од токсина, попут формалдехида, и повећању нивоа кисеоника у соби, док истовремено смањује угљен-диоксид, наводи НИЦХ.
Дакле, здравље свакога може имати користи додавањем разних зелених собних биљака у њихове собе.
