Веллнесс врт у дворишту здраво је подручје за опуштање и смањење свакодневног стреса. То је место где можете мирисати мирисно цвеће и биљке, развити јога простирку или узгајати органско поврће. Понекад се назива терапеутским или лековитим вртом, ова врста мирног дворишта у дворишту пружа и менталне и физичке користи.
Узгајајте сопствени веллнесс врт
Свако са мало отвореног простора може створити свој терапеутски врт. Први корак је дизајнирање ваше баште према вашим здравственим потребама. Ево неколико идеја за почетак:
- Ароматерапија у башти - осећате се напето? Не можете да спавате? Напуните своју мирну дворишну башту мирисним биљкама како бисте ублажили анксиозност, управљали болом и побољшали сан. Изаберите веллнесс вртне биљке попут камилице, лаванде и рузмарина. Окружите лежаљку са овим ароматичним биљем цело лето и берите лишће и цвеће за затворене сесије ароматерапије током зиме.
- Башта здраве прехране - Желите ли побољшати своју исхрану? Користите свој дворишни веллнесс врт како бисте органски узгајали своје омиљено воће и поврће које је тешко наћи. Узгајајте беле шпароге, белгијску ендивију и црне малине или створите сопствену мешавину домаћег биљног чаја. У свој дизајнерски план укључите гарнитуру за ручавање на отвореном како бисте прикладни за јело или уживање у освежавајућим напицима.
- Простор за вежбање на отвореном - Да ли вам је досадно са рутином вежбања? Свеж ваздух и сунце могу улепшати расположење и ревитализовати било који тренинг. Мирно двориште у врту савршено је место за јогу, аеробик или брзу вожњу на стационарном бициклу. Узгајајте своју приватну ограду за приватност у врту са шимширом, форзицијом или јоргованом.
- Повлачење ван радног времена - Да ли сте заузети родитељ који не може да предахне док деца не легну у кревет? Засадите месечеву башту, окачите жичана светла или направите стазу за сунчеву светлост кроз свој дворишни веллнесс врт. Затим побегните на мало Р&Р, док вам је бебин монитор при руци.
- Прекини везу, а затим се поново повежи - Да ли се ваши електронски уређаји зезају са унутрашњим сатом? Одложите лаптоп, таблет или телефон и узгајајте сопствени веллнесс врт за лептире и птице песме. Повежите се са природом тако што ћете укључити веллнесс вртне биљке попут млека, труба и чокота.
Савети за стварање мирног дворишта у дворишту
Једном када одлучите да узгајате сопствени веллнесс врт, време је да примените свој план. Узмите у обзир ове тачке приликом креирања лековитог дизајна баште:
- Иди без хемикалија - одабиром органских метода за баштованство смањује се изложеност пестицидима и хербицидима, за које се показало да оба узрокују здравствене проблеме.
- Очување воде - Заштитите овај драгоцени ресурс који одржава живот инсталирањем система за наводњавање кап по кап, само заливање по потреби или садњу биљака отпорних на сушу …
- Управљиво - Изаберите биљке са ниским одржавањем како бисте више времена провели уживајући у дворишном веллнесс врту, а не радећи у њему.
- Безбедност - Глатке шетнице и осветљене ноћне стазе смањују шансу за падове и повреде.
