Затворите очи и замислите како седите у свом врту из снова. Замислите лагани ветрић који ће дрвеће и друге биљке лагано њихати, слажући слатки мирис цветова око вас. Сада замислите умирујуће капљице воденог пада и мелодичне песме ваших омиљених птица. Замислите лептире различитих боја како лете из једног цвета у други у грациозном малом ваздушном плесу. Да ли се због ове визуализације осећате мирно и опуштено - одједном мање под стресом? Ово је концепт који стоји иза садње вртова за ментално здравље. Наставите да читате да бисте сазнали више о баштенској терапији и психијатријским баштама.
Врт психијатријске болнице
Као друштво, чини се да данас у потпуности зависимо од технологије. Међутим, у прошлости смо се ослањали искључиво на природу да нас храни, хидрира, штити, забавља и умирује. Иако се чини да смо се толико удаљили од овог ослањања на природу, то нам је још увек чврсто повезано у мозгу.
У последњих неколико деценија направљено је много студија о ефектима природе на људску психу. Већина ових студија открила је да чак и само кратак увид у природу значајно побољшава човеково душевно стање. Из тог разлога, вртови за менталне или психијатријске болнице сада се појављују у хиљадама здравствених установа.
Недавне студије показале су да само 3-5 минута у бујној зеленој башти може смањити стрес, анксиозност, бес и бол. Такође може изазвати опуштање и одагнати ментални и емоционални умор. Пацијенти којима је дозвољено да проводе време у болничким лековитим баштама имају бољи став о свом боравку у болници, а неки се и брже опорављају.
Иако ова врста баште за ментално здравље неће бити од користи за све што вас мучи, МОЖЕ пружити и пацијентима и особљу адекватан ментални рад.
Дизајн вртова за пацијенте са менталним здрављем
Стварање баште за ментално здравље није ракетна наука, нити би то требало бити. Ово је место где пацијенти желе да буду, уточиште у којем могу потражити „опуштање и обнављање од менталног и емоционалног умора“. Један од највећих начина да се то постигне је додавање бујног слојевитог зеленила, посебно дрвећа у сенци. Укључите различите нивое аутохтоног грмља и флоре како бисте створили природно подручје погодно за птице и друге мале дивље животиње.
Коришћење дрвећа и грмља за стварање осећаја затворености може да пружи ниво додатне сигурности, док истовремено омогућава пацијентима да се осећају као да су закорачили у утешну оазу. Обавезно обезбедите много опција за седење, како покретних, тако и сталних, тако да сви могу да уживају у пејзажу са различитих гледишта.
Вртови који промовишу ментално благостање морају да ангажују чула и привлаче све узрасте. То би требало да буде место где млади пацијенти могу да се одмарају и истражују и где старији појединци могу да нађу мир и тишину, као и стимулацију. Додавање водених карактеристика природног изгледа, попут фонтане с капљућом водом или малог рибњака са кои рибом, може додатно побољшати менталну башту.
Не заборавите на широке вијугаве стазе кроз башту које позивају посетиоце да се прошетају до различитих дестинација, попут атрактивног цветајућег грмља, клупе ушушкане у тиху нишу за размишљање или чак малог травнатог подручја за једноставну медитацију.
Не мора бити тешко или стресно када правите лековиту баштенску башту. Једноставно затворите очи и схватите шта вас привлачи и нуди највише менталног опуштања. Остатак ће природно пасти заједно.
